Kategooria : Terveks Jääda

Bouillabaisse

Bouillabaisse

Vürtsikas kalasupp krevettide ja rannakarpidega

Ideaalne aeg söömiseks

Ideaalne aeg söömiseks

Hilisel kellaajal pole salatit, alkoholi ega kindlasti peamist söögikorda: tervise huvides on mõned asjad soovitatav. Aga mis on tõsi

Õige kogus juua

Õige kogus juua

Ärge unustage juua - ka praegu, kui pole veel palav ja janu ei tunne. Toitumisnõustaja annab näpunäiteid

Brokkoli spirelli kapparite ja mozzarellaga

Brokkoli spirelli kapparite ja mozzarellaga

Maitse ja joone jaoks: pastaroog vürtsika tšillikastmega

Draakoni puu: see on roosas eksootikas

Draakoni puu: see on roosas eksootikas

Roosad eksootilised liigid on ilusad vaadata ja neil on värske, sageli kergelt vesine aroom. Kui sööte draakonivilju suurtes kogustes, võib see nii olla

Püsige lainel: vähendage kaalu 3. osa

Püsige lainel: vähendage kaalu 3. osa

Pärast esmaseid õnnestumisi võib kaalulangetamine järk-järgult raskeks muutuda. See on täiesti normaalne. Mida saate nüüd teha

Kolm müüti paariteraapiast

Kolm müüti paariteraapiast

Mida, kas nad lähevad paariteraapiasse? Siis on suhe ilmselt purgis! Nii arvavad paljud inimesed. Kolm jahutavat müüti paariteraapia kohta - ja

Leivamuffinid

Leivamuffinid

Maitseb eriti hästi tugeva täisteraleivaga, mille kiudained imavad aromaatset köögiviljamahla

Tatra pannkoogid (gluteenivabad)

Tatra pannkoogid (gluteenivabad)

Klassikat saab valmistada ka tatrajahuga

Kaalust alla tervislikult: viis näpunäidet

Kaalust alla tervislikult: viis näpunäidet

Pikaajalisel kaalulangetamisel üritavad paljud inimesed ebaõnnestuda. Need näpunäited aitavad teil saavutada soovitud kaalu ja seda säilitada

Tervislik toitumine kodukontoris: näpunäited

Tervislik toitumine kodukontoris: näpunäited

Külmkapp on nii lähedal - ja vaevalt on põhjust kolimiseks: Kodukontoris töötamine võib tervisliku toitumise jaoks ammutada

Tervislik grillimine: liha, kala ja köögiviljad

Tervislik grillimine: liha, kala ja köögiviljad

Grillimine on lõbus ja tervislik valmistamismeetod, mis ei vaja täiendavat rasva. Kui palju ja millist liha on soovitatav ja milliseid köögivilju

Tervislik puuvilja nauding

Tervislik puuvilja nauding

Puuviljad sisaldavad fruktoosi. Ühed natuke, teised üllatavalt palju. Õige kogus on puuviljade tarbimisel ülioluline

Värvilised ananassi sealiha vardad

Värvilised ananassi sealiha vardad

Lõika lihakuubikud ananassikuubikutest veidi suuremad, nii et liha oleks alati grilli või panni põhjaga kokku puutunud

Kuidas gluteenist hoiduda - kuidas alustada?

Kuidas gluteenist hoiduda - kuidas alustada?

Tsöliaakiaga inimesed peavad eluks ajaks hakkama saama gluteenita. Kuidas aga alustada gluteenivaba dieeti? Ravikindlustus maksab ühe

Rongi tasakaal ja koordinatsioon

Rongi tasakaal ja koordinatsioon

Sport on midagi enamat kui jõud ja vastupidavus. Need, kes harjutavad tasakaalu hoidmist, hoiavad ära vigastusi ja tugevdavad kogu keha. kuus

Goji marjad: tšekis "imevili"

Goji marjad: tšekis "imevili"

Hiinast pärit goji marjad on ühed uued supertoidud mahepoodide riiulitel. Need peaksid sind tervislikuks, ilusaks ja saledaks tegema. Kas see

Värvilised sparglipakid (gluteenivabad)

Värvilised sparglipakid (gluteenivabad)

Siin on valge poolusega köögiviljad ühendatud porgandi, apelsini ja vanilliga

Granaatõunad: kui tervislik sa tegelikult oled

Granaatõunad: kui tervislik sa tegelikult oled

Kellel õnnestub viljapuu omandada, saab maitsta selle eksootilist aroomi. Kuidas hakkida granaatõuna, mis on selles ja mis on selles

Gripivaktsineerimine kõigile? Plussid ja miinused

Gripivaktsineerimine kõigile? Plussid ja miinused

Igal aastal haigestub grippi kuni 14 miljonit sakslast. Kui Covid-19 põdejate arv samal ajal suureneb, võib see mõjutada meie tervisesüsteemi